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Musculation Lyon

Musculation coaching sur Lyon

Présentation

La musculation est un type d’entraînement sportif qui permet de travailler l’ensemble des parties musculaire de son corps. Cette pratique apporte beaucoup d’avantages pour notre organisme.

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Les bienfaits de la musculation

Cela va permettre de développer le tissu musculaire, d’améliorer la résistance et l’endurance musculaire mais également de gagner en force.

Les bénéfices sont également une augmentation de la masse maigre et une diminution du tissu adipeux, un renforcement des tendons et des ligaments, une meilleure oxygénation musculaire ce qui aidera à baisser le taux de cholestérol et de la tension artérielle.

La musculation est indispensable en tant que complément d’une activité sportive afin d’améliorer sa condition physique et d’optimiser la performance.

Le coaching sportif

Pour faire de la musculation dans les meilleures conditions possibles, il est recommandé de pratiquer dans une salle de sport en utilisant des haltères, des barres ou des poids.

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Le rôle du coach sportif

Le coach sportif est là pour vous guider et vous conseiller sur ce type d’entraînement, il veille à l’utilisation de charges additionnelles et vous accompagne sur chaque exercice afin que les mouvements soient parfaitement réalisés.

Une méthodologie d’entraînement est mise en place en fonction du profil de la personne afin de progresser le plus rapidement possible. Les séances de coaching sportif vous permettront de retrouver un corps plus tonique et plus fort et d’augmenter votre métabolisme de base.

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