Conseils alimentaires
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Le petit déjeuner
Petit déjeuner avec sport project
L’Hydratation
L'Hydratation avec Sport Project En partenariat avec Nicolas Ginot diététicien L'Hydratation Au même titre que l’alimentation, l’hydratation est importante pour le bon fonctionnement corporel hors et pendant une séance de sport. L’eau représente 60% de notre masse et...
Gestion de l’alimentation
Gestion de l'alimentation avec Sport Project En partenariat avec Nicolas Ginot diététicien Comment s’alimenter autour d’un effort Pour être au mieux lors de vos coachings il est important de bien répartir votre alimentation sur la journée. En effet, la digestion peut...
Prise de masse musculaire
Prise de masse avec Sport Project En partenariat avec Nicolas Ginot diététicien Prise de masse musculaire La notion de « prise de masse musculaire » est souvent utilisée dans le monde du sport. Elle se définit théoriquement par la création de cellules musculaire par...
Équilibrage alimentaire
Alimentation équilibrée avec Sport Project En partenariat avec Nicolas Ginot diététicien Alimentation équilibrée Lyon étant la capitale de la gastronomie, on pense souvent qu’il est difficile d’allier bonne hygiène alimentaire et plaisir culinaires. Mais nous allons...